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ビジネスマンのために、眠気覚まし 簡単に2

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ビジネスマンのために、眠気覚まし 簡単に2



眠気とは、頭の中の血流が悪く、酸欠状態である可能性があります。


軽いストレッチなどをしますと効果的ですが、


もう少し、効果的な方法があります。


眠たい時、疲れている時、人間は、口の筋肉が弱まり、


無意識に、口呼吸をしている場合があります。


そこで、


奥歯に意識を持ち、奥歯の歯、上歯と、下歯をかみ合わせます。


すると、自然に、歯は閉じますので、


肺呼吸に変わります。


前歯ですと、


少し、違和感があります。


歯の構造から、歯を大きく開けた時、前歯よりも、奥歯の方が


上歯と、下歯の間隔が狭いため、


無駄な筋肉に、意識を持っていかななくてすむからです。


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